Optimiser performance et bien-être avec la Méthode Feldenkrais en entreprise — Montée en compétences | Mosimak

La transformation des métiers accélère. La formation Optimiser performance et bien-être avec la Méthode Feldenkrais en entreprise vous donne les compétences pour rester dans la course.

Cette formation exclusive s'appuie sur la Méthode Feldenkrais, reconnue pour son approche innovante du mouvement conscient et de la coordination psychocorporelle. Adaptée au milieu professionnel, elle permet aux participants de réduire les tensions physiques liées au stress, d'améliorer leur concentration et leur créativité, tout en renforçant leur capacité à gérer les situations complexes. À travers des exercices pratiques et des réflexions stratégiques, les collaborateurs apprendront à optimiser leur énergie et leur efficacité au quotidien. Une solution concrète pour des équipes plus résilientes et performantes.

Objectifs

• Comprendre les principes fondamentaux de la Méthode Feldenkrais et leur application en contexte professionnel", "Acquérir des techniques pour réduire les tensions physiques et mentales liées au stress", "Améliorer sa concentration et sa créativité grâce à des exercices de mouvement conscient", "Développer une agilité mentale pour mieux gérer les situations professionnelles complexes", "Intégrer des pratiques durables pour optimiser son énergie et son efficacité au quotidien"]

Programme

[{"module": "Introduction aux fondements de la Méthode Feldenkrais", "content": "Présentation des origines et des principes clés de la méthode. Analyse des liens entre mouvement, perception et apprentissage. Exercices pratiques pour identifier ses habitudes corporelles et mentales.", "duration_hours": 1.5}, {"module": "Techniques de réduction du stress par le mouvement conscient", "content": "Ateliers pratiques pour libérer les tensions physiques (épaules, nuque, dos). Travail sur la respiration et la posture pour améliorer le bien-être au quotidien. Études de cas concrets en entreprise.", "duration_hours": 2}, {"game": "Exercices Feldenkrais adaptés pour stimuler la clarté mentale et l'innovation. Techniques de recentrage pour les environnements de travail exigeants. Échanges sur les appl

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).